チベット体操＆ダイエット講座　＠沖縄　ご報告:チベット体操で１０歳若返りを目指すアンチエイジング

2010年9月4日に沖縄県の恩納村博物館会議室にて
「10歳若返りスキンケア講座」と
「チベット体操＆ダイエット講座」を開催しました。

（⇒10歳若返りスキンケア講座レポートはこちら）

チベット体操に参加なさった方は 初めての方ばかりでした。

ホームページをみて申込まれた宜野湾にお住まいのご夫婦もいらっしゃいました。
素晴らしいご縁ができたことをとても嬉しく思います。

 

まずは、ダイエットの絞り込みの前のサイズを測っていただきました。
そして、絞り込みをしたい箇所に発汗作用を促すボディクリームをぬってラップをまいて、
チベット体操開始です。

 

チベット体操は、動きとポーズはとても簡単でシンプルなのですが、
ほとんどの方はまずこう言います。

「あれ？こんなはずじゃなかった」

見た目はとてもシンプルなのでカンタンに見えるのですが、
腹筋・背筋・脚とすべての筋肉にバランス良く負荷を与えるので、
自分の身体でどこが衰えているのか、非常によくわかるようです。

じっくりゆっくり自分の身体と向き合いながらエクササイズをするので
無理なくしかし効果的に身体を動かせます。

 

チベット体操をして、内臓の汗をかきながらダイエットすると効果がとても大きく、
運動とダイエットでまさに一石二鳥なのです。

終了後に再度サイズを測定すると、
男性はお腹が４cm減、太ももにクリームを塗った人は２?３ｃｍ、
二の腕の絞り込みの方も２?３ｃｍの結果が出ました。

たった一回のエクササイズでこの効果があり、皆さん驚きと喜びで興奮されていました。

 

今度いつ沖縄でやりますか？！待ち遠しいです、というお声をいただき何よりです。
「チベット体操」って奥が深いという声もありました。

定期的に沖縄を訪問し、チベット体操を広げていきたいと思います。

　　

 

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