チベット体操で１０歳若返りを目指すアンチエイジングサロン　グレースロゼ tag:www.gracerose.jp,2009-06-23://2 2012-03-14T00:22:17Z チベット体操、メイクセラピー、カラー心理アドバイス、の美心体で１０歳若返りのアンチエイジングを楽しみましょう。 Movable Type 4.26 断捨離と引き算メイク tag:www.gracerose.jp,2012://2.112 2012-03-14T00:20:25Z 2012-03-14T00:22:17Z いま、世の中は断捨離ブームです。 片づけコーディネーターなる職業もあり&lt... user01 いま、世の中は断捨離ブームです。
片づけコーディネーターなる職業もあり<断捨離講座>は大盛況だそうです。
と、いうことはモノを捨てられない人がたくさんいるということですね。

私もその一人です。
決心して捨て始めると勢いがついて、使うものまで処分してしまうことも。。
ところが、その'捨てる'という行動を起こすまでに
年という単位の時間を要することもあって
毎日その邪魔なものを見ている自分がいます。

最近、家のリフォームを考えて友人の建築家に見積もりをお願いしたところ
予算よりもはるかに高額だったため、リフォームは断念することに。
ただし、その友人は、良いアドバイスをくれました。
「リフォームする部屋は余分なモノがいっぱいで住みにくく
部屋の景観を醜くするのでモノを三分の一に減らし、捨てること。
そうすればリフォームの必要なないくらいに良い部屋になる」
とのこと。

4月までに気持ちの良い部屋にするために
断捨離を実行する決意をしました。
なぜなら5月にその部屋でミニコンサートの開催を企画したから。

メイクにも同じようなことが言えると思いますが
多くのコスメをお顔に載せすぎないほうが、ナチュラルで肌がいきいきしてきます。
スキンケアのお手入れにはシワ用、くすみ用、美白など、いろいろありますが
まずは洗顔が大切。
メイク心理セラピーを受けたクライアントさんには必ず
洗顔の大切さとともにシンプルなお手入れをお伝えしています。
結果は良好。
肌質が変わり、キメが細かくなってきます。
夜は質のよい化粧水を使い、質のよいクリームをたっぷり使ってみてください。

メイクとスキンケアは断捨離というよりは'引き算'だと思います。
]]> 断捨離と引き算メイク tag:www.gracerose.jp,2012://2.111 2012-03-14T00:20:25Z 2012-03-14T00:22:11Z いま、世の中は断捨離ブームです。 片づけコーディネーターなる職業もあり&lt... user01 いま、世の中は断捨離ブームです。
片づけコーディネーターなる職業もあり<断捨離講座>は大盛況だそうです。
と、いうことはモノを捨てられない人がたくさんいるということですね。

私もその一人です。
決心して捨て始めると勢いがついて、使うものまで処分してしまうことも。。
ところが、その'捨てる'という行動を起こすまでに
年という単位の時間を要することもあって
毎日その邪魔なものを見ている自分がいます。

最近、家のリフォームを考えて友人の建築家に見積もりをお願いしたところ
予算よりもはるかに高額だったため、リフォームは断念することに。
ただし、その友人は、良いアドバイスをくれました。
「リフォームする部屋は余分なモノがいっぱいで住みにくく
部屋の景観を醜くするのでモノを三分の一に減らし、捨てること。
そうすればリフォームの必要なないくらいに良い部屋になる」
とのこと。

4月までに気持ちの良い部屋にするために
断捨離を実行する決意をしました。
なぜなら5月にその部屋でミニコンサートの開催を企画したから。

メイクにも同じようなことが言えると思いますが
多くのコスメをお顔に載せすぎないほうが、ナチュラルで肌がいきいきしてきます。
スキンケアのお手入れにはシワ用、くすみ用、美白など、いろいろありますが
まずは洗顔が大切。
メイク心理セラピーを受けたクライアントさんには必ず
洗顔の大切さとともにシンプルなお手入れをお伝えしています。
結果は良好。
肌質が変わり、キメが細かくなってきます。
夜は質のよい化粧水を使い、質のよいクリームをたっぷり使ってみてください。

メイクとスキンケアは断捨離というよりは'引き算'だと思います。
]]> おしゃれ度をUPさせるヒント tag:www.gracerose.jp,2012://2.110 2012-01-25T16:02:13Z 2012-01-25T16:13:26Z 最近の女性のメイクのテクニックがとても高いことに驚かされます。 エクステやつけま... user01 最近の女性のメイクのテクニックがとても高いことに驚かされます。

エクステやつけまつ毛をさりげなく、上手につけていたり

あるいはご自分の長所を生かしてナチュラルメイクをしている方も。

それぞれがご自身の個性を知って楽しんでいらっしゃると思います。

 

ファッション雑誌はもちろん、健康雑誌にまで、

メイクレッスンのページが大流行しているようです。

 

では、ヘアスタイルはどうでしょうか。

お集まりやパーティーなどの場で

メイクと服装はばっちり仕上がっているにもかかわらず

ヘアスタイルが残念...という方をたまにお見かけします。

 

フランスのとあるファッションデザイナー曰く

「日本人はおしゃれでいい洋服を着ている。

ところが、残念なことにヘアスタイルのおしゃれ度が低い」

のだそうです。

パーティーなどの華やかな場面でも長い髪を垂らしたままだったり

ショートヘアの人は髪がツンツン立っていても平気で

まるで洗い上がりのようにも見える、とのこと。

 

もっと美容院で髪を整えるべきなのでは？

日本人は髪に関してお金をかけなさすぎ、なのだとか。

 

ヘアスタイルは美容師さんに全部お任せ、ではなく

自分に似合うスタイルを知りましょう。

時には美容師さんにいろいろリクエストしてみてはいかがでしょうか？

 

ヘアスタイルは日本女性のおしゃれ度をUPさせるヒントです。

]]> 2月スケジュール tag:www.gracerose.jp,2012://2.109 2012-01-25T14:11:58Z 2012-01-25T14:13:03Z ■メイク心理セラピー　 個人のご予約は随時お受けいたしております。 &nbsp... user01 ■メイク心理セラピー　

個人のご予約は随時お受けいたしております。

 

■デトックスチベット体操講座　

◇ 戸田カルチャーセンター

　　会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階

　　日時： 2012年  2月3日(金)  ☆体験会

　　　　　　        　  2月17日(金)　☆通常のレッスン

　　　　　　いずれの日も時間は　10:30-11:45

 

◇チベット体操講座

　　日時：毎週木曜日・土曜日

　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　

　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

　　費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が あります）

　　持ち物：運動できる服装　　　（ヨガマットはこちらで用意します）

　　会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

 

■チベット体操の詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。

東京近郊への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

]]> 言霊と環境 tag:www.gracerose.jp,2011://2.108 2011-12-07T10:38:51Z 2011-12-07T11:07:57Z 友人のYさんと【言霊】というテーマで話をしました。Yさんは、ヘアー＆メイクアップ... user01 友人のYさんと【言霊】というテーマで話をしました。

Yさんは、ヘアー＆メイクアップアーチストのプロとして
３５年のキャリアの持ち主で、温かい笑顔の素敵な女性です。
私はYさんの技術も大好きですが彼女との会話をいつも楽しみにしています。

話の始まりは'冷え性'の話から。
多くの女性を手がけていて言えることは、冷え性は人間の
思考法までネガティブにしてしまうそうです。

お客様のひとり、３２歳の女性Aさんはひどい冷え性で
顔色も姿勢も悪く、暗い雰囲気をもっているので、Yさんと
お店のスタッフで結束して、ひそかに、Aさんを元気にする
行動を起こしたそうです。

体を温めるHOW TO、五本指ソックスを履くこと、食事etc.
アイデアを伝えたところ、それまでは、受け入れなかったAさん
何人かに言われて、少しずつ試してみたそうです。
１か月後、言葉が明るくなり、笑い顔が出るようになったそうです。

Ｙさんは「'冷え'が体の奥に固まって言葉までマイナスになる。
言葉が色で見えたら、愚痴や人の悪口は黒い息が出るし、

その黒い息は空気まで汚してしまう。
ひいては環境を壊すことにもなるのよ！」

と真剣におっしゃっていました。

このYさんからのメッセージ、私も同感です！

]]> 12月・1月スケジュール tag:www.gracerose.jp,2011://2.107 2011-12-06T01:25:24Z 2011-12-06T01:32:05Z ■メイク心理セラピー　 個人のご予約は随時お受けいたしております。 &nbsp... user01 ■メイク心理セラピー　

個人のご予約は随時お受けいたしております。

 

■デトックスチベット体操講座　

◇ 戸田カルチャーセンター

　　会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階

　　日時：2011年 12月2日(金)

　　　　　　        　 12月16日(金)

　　　　　 2012年  1月7日(金)

　　　　　　        　 1月21日(金)　　

　　　　　　いずれの日も時間は　10:30-11:45

◇チベット体操講座

　　日時：毎週木曜日・土曜日

　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　

　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

　　費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が あります）

　　持ち物：運動できる服装　　　（ヨガマットはこちらで用意します）

　　会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

■チベット体操の詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。

東京近郊への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

■ローフード教室・体験教室 　　

　◎グリーンスムージー体験会

　　日時：12月19日(水)　　10:30-12:30

  　費用：3000円　　　　　　

※ローフード、グリーンスムージーともに

　　　持ち物：エプロン、筆記用具

　　　場所：はりきゅうマッサージサロンRaiz

　　　※サロン グレースロゼと同じ建物の2階です

 

皆様のご参加をお待ちしております。

]]> 乾燥に注意！ tag:www.gracerose.jp,2011://2.106 2011-10-19T08:50:24Z 2011-10-19T09:29:00Z user01 秋も深まり、良い季節ですね。

 

長く暑い夏から解放されて、お肌や髪は傷んでいませんか？

 

私の場合、今年は抜け毛が続いています。

美容師さんに相談したところ、

冷房の中に長くいなかったか？

とか、

冷たい飲み物や食べものを摂りすぎていなかったか？

などを聞かれました。

...確かに思い当たる。

 

この夏は節電目的もあり日中はエアコンを我慢しましたが

連日の熱帯夜でタイマーを使いながらエアコンを使用することも。

さらに足元からの扇風機もつけて！

恐ろしい。。。。。

秋になってじわじわとそのツケがまわってくるとは。

 

もう一ついただいたアドバイスとしては

タンパク質の不足も、抜け毛や肌の乾燥につながりやすいそうです。

 

体の反応はすぐに出るのではなく、しばらく経ってから現れるのだということを

身にしみて感じました。

'髪は女の命' ですものね。

気をつけましょう。

 

私の場合、夏だけでなく一年中欠かさず続けているお手入れは

【ひじ・ひざ・かかと】です。

忘れてしまいがちな地味な部分なのですが

女っぷりを左右する大切なところだと考えています。

 

例えば夏のサンダル履き。

生活感の滲み出たがさがさのカカトや、

角質が白い粉をふいたり、ひび割れたかかとやくるぶしはガッカリですよね。

美しくメイクした女性がそんな状態だったりするのはなおのこと惜しい。

 

若く見られるポイントのひとつに 'うるおい感' があります。

みずみずしい肌はそれだけでも印象がアップすると思います。

お顔も体も髪も、カサカサは老けて見えてしまいます。

 

 

寒くなる前に、ひと手間ふた手間を惜しまず、お手入れしていきたいですね。

 

]]> 10月-11月のスケジュール tag:www.gracerose.jp,2011://2.105 2011-10-19T08:43:13Z 2011-10-20T07:49:39Z ■メイク心理セラピー　 個人のご予約は随時お受けいたしております。 &nbsp... user01 ■メイク心理セラピー　

個人のご予約は随時お受けいたしております。

 

■デトックスチベット体操講座　

◇ 戸田カルチャーセンター

　　会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階

　　日時：10月7日(金)

　　　　　　10月21日(金)

　　　　　　11月4日(金)

　　　　　　11月18日(金)　　

　　　　　　いずれの日も時間は　10:30-11:45

◇チベット体操講座

　　日時：毎週木曜日・日曜日

　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　

　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

　　費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が あります）

　　持ち物：運動できる服装　　　（ヨガマットはこちらで用意します）

　　会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

■チベット体操の詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。

東京近郊への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

■ローフード教室・体験教室 

　◎ローフード体験講座

　　日時：10月26日(水)　　10:30-12:00

  　費用：3500円　　　　　　

　◎グリーンスムージー体験会

　　日時：11月2日(水)　　10:30-12:00

  　費用：3000円　　　　　　

※ローフード、グリーンスムージーともに

　　　持ち物：エプロン、筆記用具

　　　場所：はりきゅうマッサージサロンRaiz

　　　※サロン グレースロゼと同じ建物の2階です

 

皆様のご参加をお待ちしております。

]]> パワースポット tag:www.gracerose.jp,2011://2.104 2011-09-16T07:48:41Z 2011-09-16T08:21:18Z 東京のパワースポットのひとつ、明治神宮の代々木御苑に行ってきました。 この日の気... user01 東京のパワースポットのひとつ、明治神宮の代々木御苑に行ってきました。

この日の気温、34℃。

ですが、御苑に一歩入ると雑木林があり、それまでの汗がすーっとひいていきます。

ひんやりした空気とひぐらしの程よい声。

なんて素敵な林でしょう！

都会のど真ん中にいる、ということが信じられない感じでした。

御苑の中はとても広く、約8300平方メートルもあるそうです。

 

美しいクマザサの小路をぬって進みぽっこりした丘を登り、菖蒲田を見ながらさらに奥へ。

目的地のパワースポットはいちばん奥の薄暗くてひんやりとした井戸。

 そこは外界と遮断され、とても落ち着く場所でした。

 寒い冬にも来てみたいです。

 

 世の中には、目に見えない何かを感じる人もいますが...

残念ながら 私にはそのような力は一切ありません。

が、磁場の強いところというのは神秘的で心が落ち着くものだと感じました。

 

 私の大好きな沖縄は神の島ともいわれて

島全体がパワースポットだともいわれているようです。

海に神様がいらっしゃると土地の人は信じ、海と神は同じくらい大切なのだとか。

以前、お盆の時期にダイビングをしようとしているところを

地元の人に「とんでもない！」と止められたことがあります。

沖縄の人たちの多くにとって海は眺めることで充分だそうで、

海に入りたがらない人も多いようです。

 

 海外にも、国内にもパワースポットとよばれる場所が多くありますが

少しずつ、訪れてみたいと思っています。

 写真を見ているだけでも落ち着いていくくらいなので

 

実際にその場を訪れた時にはもっと素晴らしいのでしょうね。

]]> 9月のスケジュール tag:www.gracerose.jp,2011://2.103 2011-09-13T09:02:47Z 2011-09-13T09:08:06Z ■メイク心理セラピー　 個人のご予約は随時お受けいたしております。 &nbsp... user01 ■メイク心理セラピー　

個人のご予約は随時お受けいたしております。

 

■デトックスチベット体操講座　

◇ 戸田カルチャーセンター

　　会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階

　　日時：第一・第三金曜日　　10:30-11:45

◇チベット体操講座

　　日時：毎週木曜日・日曜日

　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　

　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

　　費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が あります）

　　持ち物：運動できる服装　　　（ヨガマットはこちらで用意します）

　　会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

■チベット体操の詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。

東京近郊への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

■ローフード教室・体験教室 

グリーンスムージー体験会

日時：9月14日(水)　　10:30-12:00

        9月21日(水)　　10:30-12:00 

  　　　費用：2500円　　　　　　

　  　　持ち物：エプロン、筆記用具

　　　　場所：はりきゅうマッサージサロンRaiz

　　　※サロン グレースロゼと同じ建物の2階です

 

皆様のご参加をお待ちしております。

]]> 着付け tag:www.gracerose.jp,2011://2.102 2011-08-05T11:44:05Z 2011-08-05T12:02:18Z user01 昨年、とある出会いから、着物の着付けを習うようになりました。

 着付けは、昔々結婚した頃に習っていたのですが、長い間着ていなかったので、

全く忘れてしまいました。

 

 着物の魅力はたくさんありますが

いちばんは、気持ちが引き締まり、仕草や話し方まで変わることだと感じます。

間違いなく'女っぷり'も上がるでしょう。

 

 いつも着物を着なれている方にとっては当たり前のことなのでしょうけど

めったに着つけなかった私は、その良さを改めて見直しています。

 

以前から、沖縄に行った時に浴衣を着てみたい、と思ったのが着付けを始めた動機。

沖縄へたびたび行くようになって10年以上経ちますが

三線の音色と浴衣のイメージがしっくり合いそうで

 'こんな雰囲気で着られたら'と思っていました。

 今年は実現できそうです。

 

 着物は日本人にとてもよく合うと思います。

体型と黒髪は女性をより美しく見せますね。

ややふっくらしている方の方がより女っぽく、そして似合うようです。

私は肉付きが良くないのでタオルで補正しなければなりませんが。。

 

 着物を持っているのに着ていない方、たんすの中に眠らせるだけではもったいないですよ。

そして、母親の持っている着物が自分に似合う年代になっていることも。

帯や小物で若々しく変化をつけることもできます。

眠っている着物にもう一度日の目を浴びさせることで着物も喜ぶことと思います。

着付けの師匠からは昔の着物は質の良いものが多く、

また、流行などはあまり考えなくてもよいと聞いています。

 

着物は私たちを元気にしてくれて、アンチエイジングの一つにもなりますね。

]]> 8月のスケジュール tag:www.gracerose.jp,2011://2.101 2011-08-05T11:33:06Z 2011-08-06T01:36:10Z user01  ■メイク心理セラピー　個人のご予約は随時お受けいたしております。

 

■デトックスチベット体操講座　

◇ 8月　戸田カルチャーセンター

　　会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階

　　日時：第一・第三金曜日　　10:30-11:45

◇チベット体操講座　　日時：毎週木曜日・日曜日

　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　

　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

　　費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が あります）

　　持ち物：運動できる服装　　　（ヨガマットはこちらで用意します）

　　会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

■チベット体操の詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。

東京近郊への出張レッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

■ローフード教室・体験教室

　　　日時：8月3日(水)　　11:00-13:00

　　　費用：3000円　　　　　　

　　　持ち物：エプロン

 

・グリーンスムージー体験会

　　　日時：8月23日(水)　　13:30-15:00

　　　場所：はりきゅうマッサージサロンRaiz

　　　※サロン グレースロゼと同じ建物の2階です

 

皆様のご参加をお待ちしております。

]]> 呼吸法 tag:www.gracerose.jp,2011://2.100 2011-05-29T03:09:47Z 2011-05-29T03:24:28Z user01 '呼吸法' を生活の中に取り入れている方も多いと思います。

 

私のチベット体操でも、この呼吸法に重きを置いています。

正しい呼吸法を取り入れた後の体はリラックスして、驚くほど柔軟性が高まります。

 

職業柄、クライアントさんにメイクをする時は

息を止めていることが多いのですが

特にアイラインや眉を描くとき、無意識のうちに呼吸を止めています。

それが終わると頭がぼーっとしたりしますが、外気に当たり手短に呼吸法を入れると

本来の自分を取り戻せます。

 

鼻呼吸と口呼吸では、体への効果が違います。

最近では子供や若い世代の方では口呼吸をしている方が多いそう。

口で息をすると、有害なものを含んだ空気がストレートに肺まで届いてしまうのです。

そのため、風邪をひきやすくなったり、肌荒れや口臭、歯周病、

また、花粉症や喘息などの原因にもなりうるそうです。

 

呼吸法によって、緊張を取り去って落ち着くことができたり

元気を出したい時や、体を温めたい時にも効果的ですし、

体や心の汚れを外に出すこともできる。

呼吸は体を健康にしてくれます。

 

【息】という字は、自ずの心、と書きますが

ご自分の呼吸、目を閉じて静かに感じてみてください。

]]> 6月のスケジュール tag:www.gracerose.jp,2011://2.99 2011-05-29T02:57:09Z 2011-05-30T01:20:54Z user01 ■メイク心理セラピー
　個人のご予約は随時お受けいたしております。

 


■デトックスチベット体操講座　

 

日時：毎週木曜日・日曜日　
　　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　
　　　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

 

費用：3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）が

                 あります）
持ち物：運動できる服装
　　　（ヨガマットはこちらで用意します）
会場：サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）

 

6月より戸田カルチャーセンターでの教室も始まります。
会場：北戸田(埼京線) イオン北戸田ショッピングセンター2階
日時：第一・第三金曜日　　10:30-11:45
　　※6月3日(金)　体験会(無料)　10:30-12:00

 

■チベット体操の詳細はこちら


上記以外でも受け付けております。東京近郊への出張レッスンも行っておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

 


■ローフード教室
・体験教室　日時：6月15日(水)　　13:30-15:30
　　　　　　費用：3000円
　　　　　　持ち物：エプロン
・グリーンスムージー体験会
　　　　　　日時：6月22日(水)　　13:30-15:00
　　　　　　費用：2000円

 

　　　　場所：はりきゅうマッサージサロンRaiz
　　　　　　　※サロン グレースロゼと同じ建物の2階です

 


皆様のご参加をお待ちしております。

 

]]> 4月の「チベット体操＆ダイエット」スケジュール tag:www.gracerose.jp,2010://2.68 2011-04-04T03:07:10Z 2011-04-03T21:19:59Z チベット体操は呼吸法を大事にしたゆったりとした体操です。毎日無理なく続けられるの... gracerose チベット体操のサムネール画像チベット体操は呼吸法を大事にしたゆったりとした体操です。

毎日無理なく続けられるので、日頃の運動不足にお悩みの方にもおススメです。


→斉藤秀子インタビュー「チベット体操と美について」








■チベット体操＆ダイエット


いつも伺っています流山と東松戸は、計画停電のため会場が決まりません。

詳細が決まりましたらお知らせします。　



■デトックスチベット体操講座　

日時：　　　毎週日曜日・木曜日　

　　　　　　10：00　-　11：30　/　13:30-15:00　
　　　　　（他の日程・夜の時間帯をご希望の方はお問い合わせください。）

費用：　　　3,000円　（ご希望の方はダイエットクリームオプション（追加1,000円）があります）
持ち物：　　運動できる服装
　　　　　　　（ヨガマットはこちらで用意します）
会場：　　　サロン　グレースロゼ　（アクセスはこちら）
定員：　　　各レッスン3名


■チベット体操詳細はこちら

上記以外でも受け付けております。東京近郊への出張レッスンも行っておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

 
皆様のご参加をお待ちしております。

 

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